6 Cara Mengelola Penyakit Kronis di Tempat Kerja

Berikut adalah beberapa cara untuk mengelola penyakit kronis Anda di tempat kerja. Para pemimpin juga dapat mengambil manfaat dari materi ini untuk memahami perspektif karyawan. Dan mesti diingat, anda harus sewa ruang kantor di jakarta yang sesuai dengan kondisi kesehatan anda.

1. Jujurlah pada diri sendiri.

Penyakit Anda adalah kenyataan yang harus Anda hadapi, dan Anda tidak boleh menyangkalnya hanya karena Anda sedang bekerja. Jika Anda mengalami gejala, kenali dan dekati dengan hati-hati daripada bekerja sampai Anda jatuh pingsan.

Jujurlah dengan diri sendiri, baik secara fisik maupun emosional. Menurut Kelli Collins, wakil presiden dari National Kidney Foundation, banyak orang takut kehilangan pekerjaan mereka, tidak tahu hak-hak mereka atau tidak dapat mengikuti. Mendorong diri sendiri terlalu jauh dan membahayakan kesehatan Anda hanya akan merugikan Anda dalam jangka panjang.

Jean Paldan, pendiri dan CEO Rare Form New Media, didiagnosis dengan sindrom kelelahan kronis setelah operasi usus buntu darurat dua tahun lalu. Pada awalnya, hal ini berdampak negatif pada bisnisnya karena dia tidak bisa mendedikasikan waktu dan tenaga sebanyak sebelumnya. Paldan sejak itu belajar menerima kondisi tersebut dan memprioritaskan kesehatannya daripada bisnisnya.

2. Temukan keseimbangan antara pekerjaan dan kesehatan.

Banyak orang mendahulukan pekerjaan sebelum kesehatan mereka, tetapi itu seharusnya tidak menjadi pilihan. Kondisi Anda tidak berarti Anda tidak akan berkembang dalam karir Anda, Anda harus menjaga diri Anda terlebih dahulu.

“Kami telah melihat orang-orang yang secara fisik atau emosional tidak mampu melakukan pekerjaan tetapi takut untuk berbicara dengan majikan mereka tentang hal itu,” kata Collins.

Bekerja di luar batas Anda dapat mengakibatkan kualitas kerja yang buruk dan risiko kesehatan – keduanya tidak layak untuk dibuktikan kepada diri sendiri atau atasan Anda. Anda memiliki alasan yang sah untuk memperlambat. Temukan cara yang sehat untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan tanpa melelahkan tubuh atau pikiran Anda.

3. Ungkapkan diagnosis Anda dengan bijaksana.

Anda tidak perlu memberi tahu siapa pun tentang kondisi Anda kecuali Anda menginginkannya. Namun, tergantung pada tingkat keparahannya, pertimbangkan untuk mengungkapkan informasi tersebut kepada atasan Anda, terutama jika itu mengganggu pekerjaan Anda.

“Bagian dari tantangan yang dihadapi seorang karyawan pada awal penyakitnya adalah menentukan apa yang harus dibagikan dengan majikan mereka,” kata Thomas O’Brien, presiden O’Brien & Feiler, sebuah firma hukum yang berkonsentrasi pada undang-undang disabilitas dan asuransi. “Beberapa karyawan mungkin takut dipecat secara langsung. Karena itu, akan lebih bijaksana bagi seorang karyawan untuk mempertimbangkan akomodasi yang mungkin diperlukan dalam waktu dekat dan jangka panjang sebelum melakukan percakapan ini.”

O’Brien merekomendasikan untuk mengungkapkan diagnosis dengan supervisor terlebih dahulu, kemudian melibatkan SDM untuk menghindari frustrasi atau miskomunikasi yang tidak diinginkan. Pada akhirnya, itu adalah pilihan Anda dengan siapa Anda berbicara tentang penyakit Anda.

Namun, perhatikan apa dan seberapa banyak Anda mengungkapkan, dan dengan siapa Anda berbicara – khususnya tentang masalah kesehatan mental. “Ada stigma dan prasangka psikiatri dan diskriminasi,” kata Russinova.

4. Bersiaplah untuk hari-hari sakit.

Jika Anda memperkirakan penyakit Anda akan bertentangan dengan jadwal kerja atau tanggung jawab Anda, beri tahu atasan Anda sebelumnya.

“Majikan sangat menghargai mengetahui sesegera mungkin sehingga mereka dapat merencanakan untuk itu,” kata Collins. Dari sana, manajer Anda dapat memahami batasan Anda dan membuat akomodasi.

Russinova menambahkan untuk mempersiapkan hari-hari Anda tidak dapat bekerja, daripada menunggu hingga menit terakhir untuk memberi tahu supervisor Anda. Anda juga harus menyiapkan rencana yang dapat Anda dan atasan Anda ikuti jika Anda tiba-tiba membutuhkan waktu istirahat untuk mengatasi penyakit Anda.

5. Ketahui hak Anda.

Sebagai karyawan dengan kondisi kesehatan kronis, Anda berhak untuk meminta akomodasi yang wajar bila diperlukan, seperti fleksibilitas, umpan balik ekstra atau waktu pengawasan, instruksi tambahan tentang tugas dan, yang terpenting, dukungan dari perusahaan Anda, kata Russinova. Ketahui hak Anda, dan jangan takut untuk menggunakannya.

Jika masalah muncul dengan atasan Anda, hubungi HR atau Undang-Undang Penyandang Disabilitas Amerika (ADA). O’Brien menjelaskan bahwa ADA mencakup majikan dengan lebih dari 15 karyawan dan mengharuskan mereka untuk menyediakan akomodasi yang wajar untuk karyawan penyandang cacat, selama mereka tidak menyebabkan kesulitan yang tidak semestinya bagi perusahaan.

Jika Anda merasa didiskriminasi atau memiliki kasus terhadap majikan Anda, jangan ragu untuk menghubungi ADA. Namun, ada cara untuk melakukannya tanpa merusak hubungan profesional Anda.

6. Teliti undang-undang cuti sakit setempat.

Wilayah Anda mungkin memiliki undang-undang cuti sakit sendiri, yang perlu diselidiki. Undang-undang akan mendukung Anda ketika penyakit kronis Anda mengganggu kemampuan Anda untuk bekerja. Dalam hal ini, Anda mungkin dapat mengklaim sejumlah waktu cuti sakit berbayar berdasarkan lokasi Anda. Majikan harus membayar karyawan dengan upah tipikal mereka untuk cuti ini.