Manfaat Kopi untuk Pria

Manfaat kopi untuk pria © freepik.com

Manfaat kopi untuk pria – Kopi memang sering dikaitkan dengan minuman favorit pria. Meski rasanya pahit, kopi diyakini efektif oleh banyak orang untuk mencegah rasa kantuk. Sehingga banyak yang memilih mengkonsumsi kopi sebagai teman begadang.

Sedikit tips Untuk mendapatkan kopi yang memiliki citarasa yang lebih bearoma harum , proses roasting harus lebih diperhatikan, atau menggunakan mesin roasting kopi otomatis agar lebih merata.

Selain kandungan kafein, kopi juga terdapat pada nutrisi lain seperti berbagai jenis vitamin, potasium dan mangan. Namun ingat, meski begitu Anda juga tidak perlu mengonsumsi kopi secara berlebihan.

Karena pada dasarnya setiap orang memiliki keterbatasan dan kemampuan yang berbeda-beda dalam mengonsumsi kopi.

Selain memberikan kenikmatan, kopi juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, lho. Khusus untuk Anda para pria, ada beberapa manfaat kopi untuk pria yang bisa dirasakan untuk kesehatan Anda dengan mengonsumsi kopi.

Anda bisa mendapatkannya, dari menjaga kesehatan psikologis hingga fisik. Berikut manfaat kopi untuk pria ;

1. Mengurangi resiko kematian.

Sebuah studi National Institutes of Health-AARP Diet and Health menunjukkan bahwa lebih dari 400.000 orang mengungkapkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko kematian. Selain itu, antara 1995 dan 2008, partisipan pria yang hanya mengonsumsi satu cangkir per hari mengurangi risiko kematian sebesar 6%.

2. Menjaga kesehatan hati.

Selain menyehatkan jantung manfaat kopi untuk pria selanjutnya , konon kopi bisa membuat hati lebih sehat. Padahal, sudah banyak penelitian yang mengungkap manfaat kopi bagi kesehatan hati. Minum empat cangkir kopi sehari bisa menurunkan risiko sirosis. Selain itu, juga dapat menurunkan kanker hati sekitar 40%.

3. Meningkatkan antioksidan tubuh.

Anda tidak bisa begitu saja mendapatkan antioksidan dari buah-buahan dan sayuran. Bagi Anda penggemar kopi pria, Anda bisa beruntung mendapatkan minuman favorit Anda dalam waktu yang bersamaan.

Antioksidan memberikan banyak efek untuk menangkal racun di dalam tubuh. Apalagi bagi Anda yang sering melakukan aktivitas di luar rumah, memiliki gaya hidup tidak sehat, dan minim olah raga.

4. Bermanfaat untuk tulang.

Jangan hanya fokus begadang untuk menyelesaikan pekerjaan. Anda juga perlu memperhatikan kesehatan tulang Anda saat bekerja. Namun tetap saja salah satu cara mudah menjaga kesehatan tulang bisa dilakukan dengan mengonsumsi kopi.

Saat menikmati kopi, Anda akan mendapatkan asupan kalsium di dalamnya. Jika Anda memiliki cukup kalsium di dalam tubuh, tentunya kekuatan tulang akan lebih stabil.

5. Meminimalkan stres dan depresi.

Kopi juga sering digunakan sebagai pelarian saat pikiran terasa lelah. Tak salah, Anda bisa mengonsumsi secangkir kopi hangat di sela-sela kesibukan Anda.

Keunggulan kopi ini sangat terkenal. Anda bisa mengatur jumlah kopi sesuai kemampuan Anda. Dengan begitu, Anda bisa merasakan efek relaksasi dengan baik.

9. Menurunkan risiko Alzheimer.

Yang tidak kalah menarik dari manfaat kopi untuk pria adalah dapat mengasah daya ingat. Padahal, hal tersebut dibuktikan dengan penelitian yang menunjukkan bahwa kopi dapat memperkuat kemampuan otak.

Peneliti menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi per hari mengurangi kemungkinan terkena penyakit Alzheimer atau demensia sekitar 65%.

10. Mengurangi resiko diabetes.

PADA 1986 dan 1998, para peneliti Harvard melacak pengaruh kopi terhadap diabetes. Peminum kopi jangka panjang secara signifikan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Selain itu, statistik menunjukkan bahwa penurunan risiko lebih besar pada peminum kopi.